Wat is personal yogacoaching?
Personal yogacoaching is méér dan alleen een yogales. Het is een persoonlijke begeleiding waarin jouw fysieke en mentale behoeften centraal staan en waarin we samen werken aan een vitaal, sterk, flexibel en stressvrij lichaam.
Wat kun je verwachten?
Tijdens de personal yogacoaching bepaal jij de focus van de sessie.
Je krijgt de mogelijkheid om te werken aan dat wat voor jou belangrijk is. Dat kan fysiek (bijvoorbeeld bij blessures of ziekte), mentaal (zoals stress of burn-out) of een combinatie hiervan zijn. De sessies worden volledig afgestemd op jouw behoefte en doelstellingen. De begeleiding is persoonlijk en met zorg en aandacht.
Persoonlijke aandacht, een persoonlijk plan en een tijdstip wanneer het jou uitkomt. Wordt je bewust van je lichaam en leer zo waar jouw mogelijkheden en grenzen liggen.
Voor wie is personal yogacoaching?
Personal yogacoaching is geschikt voor jou als je:
– manager of ondernemer bent of een druk bestaan hebt
– een exact op jouw behoefte afgestemde yogales wilt volgen en hierin speciale wensen hebt
– de voorkeur hebt voor één-op-één begeleiding in plaats van groepslessen
– te maken hebt met een blessure, ziekte, burn-out of fysieke klachten (denk aan rugpijn, pijn in bekken, pijn in schouders, slechte houding)
– kracht, flexibiliteit en mobiliteit wilt verbeteren
– je vitaliteit en gezondheid wilt verbeteren
– stress ervaart, meer ontspanning wilt en/of slecht kunt slapen
– ademhalingsproblemen hebt door spanning
– je meer wilt verbinden met jezelf.
Hoe verloopt de eerste kennismaking?
In het telefonisch intakegesprek bespreken we jouw wensen en eventuele klachten. Op basis daarvan wordt een persoonlijk plan opgesteld.
Je kunt een losse sessie bij Wellness Elburg boeken of een langer traject kiezen.
Personal yogacoaching in 60 of 90 minuten