Recovery Yoga
In de mooie, grote ruimte van Wellness Elburg worden ook lessen Recovery Yoga gegeven. De lessen worden gegeven door een ervaren docent en de groepen zijn klein zodat er weinig prikkels zijn.
Wat is Recovery Yoga?
Recovery yoga is een zachte vorm van yoga gericht op lichamelijk en geestelijk herstel. Het combineert milde houdingen, ademhalingstechnieken, meditatie en diepe ontspanning om het genezingsproces te ondersteunen en het welzijn te verbeteren.
Voor Wie is Recovery Yoga?
Recovery yoga is ideaal voor:
- Herstel na ziekte: Helpt bij het versterken van het immuunsysteem en verbetert de ademhaling, vooral nuttig voor mensen met long COVID.
- Herstel na letsel: Ondersteunt het lichaam bij het verbeteren van flexibiliteit en mobiliteit zonder overbelasting.
- Chronische pijnpatiënten: Biedt verlichting door zachte stretching en ontspanning.
- Stress en angst: Vermindert stress en bevordert mentale rust.
Voordelen van Recovery Yoga
- Verbeterde ademhaling: Vergroot de longcapaciteit en versterkt ademhalingsspieren.
- Verminderde vermoeidheid: Herstelt energieniveaus en vermindert langdurige vermoeidheid.
- Stress- en angstvermindering: Kalmeert het zenuwstelsel en bevordert innerlijke rust.
- Betere slaapkwaliteit: Bevordert een diepere, herstellende slaap.
- Verbeterd immuunsysteem: Versterkt het immuunsysteem en bevordert algehele gezondheid.
- Geestelijke gezondheid: Ondersteunt geestelijke helderheid en emotioneel welzijn.
Recovery yoga biedt een veilige en ondersteunende manier om te herstellen en je algehele gezondheid te verbeteren.
Vanaf 25 augustus starten we met het nieuwe rooster na de zomerstop. De lessen zijn dan op maandagoverdag en avond. Het precieze rooster maken we later nog even bekend.
Wil je een proefles volgen? Vul dan het formulier in en we nemen contact met je op.